Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Posilko pro každého 🏋️
21.11.2024
06:30 - 7:15
Cena 200 Kč
Posilko pro každého
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Již proběhlo
STRONG Nation® 🤸🏼♀️
21.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
STRONG NATION
Dynamické posilování s vlastní váhou
HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla!
Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.
Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Dynamické posilování s vlastní váhou
HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla!
Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.
Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Obsazeno 27%
Zumba fitness® 💃🏾
21.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
ZUMBA FITNESS
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Obsazeno 13%
Á LA BARRE 🩰
24.11.2024
17:10 - 17:55
Cena 200 Kč
BARRE
Ladnost, síla, flexibilita
Moderní verze klasického baletu u baletní tyče s pomůckami, která je vytvořena za účelem tvarovat a zpevňovat svaly.
Klasické baletní pozice mixované s posilovací částí s mírnou zátěží
a se skvělou a motivující hudbou jsou perfektní kombinací kardia a síly.
Co potřebuješ:
přiléhavější oblečení, ponožky nebo taneční piškoty, vodu, ručník nebo vlastní podložka vítána, činky rádi zapůjčíme :)
Ladnost, síla, flexibilita
Moderní verze klasického baletu u baletní tyče s pomůckami, která je vytvořena za účelem tvarovat a zpevňovat svaly.
Klasické baletní pozice mixované s posilovací částí s mírnou zátěží
a se skvělou a motivující hudbou jsou perfektní kombinací kardia a síly.
Co potřebuješ:
přiléhavější oblečení, ponožky nebo taneční piškoty, vodu, ručník nebo vlastní podložka vítána, činky rádi zapůjčíme :)
Zumba fitness® 💃🏾
24.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
ZUMBA FITNESS
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
