Zobrazené období 19.05.2025 - 26.05.2025
Zumba TONING 🏋️♀️
20.05.2025
17:15 - 18:00
Cena 220 Kč
ZUMBA TONING
Přesuň se z taneční party na party fitness se štěrkajícími činkami
Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek.
Cvičení je velmi efektivní, činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Originální Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník, činky rádi zapůjčíme, případně můžete mít své o váze 0,5 - 1kg.
Přesuň se z taneční party na party fitness se štěrkajícími činkami
Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek.
Cvičení je velmi efektivní, činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Originální Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník, činky rádi zapůjčíme, případně můžete mít své o váze 0,5 - 1kg.
Obsazeno 60%
Zdravé tělo 🏋️
Aktivní stretching
20.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Posilko pro každého
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Obsazeno 88%
Posilovna/Cardio I.
20.05.2025
18:00 - 18:59
Cena 118 Kč
Obsazeno 100%
Zdravé tělo 🏋️
Silový trénink
21.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Posilko pro každého
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Obsazeno 80%
Posilovna/Cardio I.
21.05.2025
17:00 - 17:59
Cena 118 Kč
Obsazeno 100%
STRONG Nation® 🤸🏼♀️
22.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
STRONG NATION
Dynamické posilování s vlastní váhou
HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla!
Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.
Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Dynamické posilování s vlastní váhou
HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla!
Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.
Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Obsazeno 30%
Zumba fitness® 💃🏾
22.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
ZUMBA FITNESS
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Zdravé tělo 🏋️
Cardio trénink
25.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Posilko pro každého
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Komplexní posilování celého těla
Pokaždé jinak.... kruhový trénink, BOSU, TRX, funkční trénink... na co bude chuť a nálada :)
Co potřebuješ:
Vodu, pohodlené přilehlejší oblečení, pevnou obuv, ručník na podložku + na otření čelíčka :)
Podložky doporučujeme z hyg. důvodů vlastní, ostatní nářadí velmi rádi zapůjčíme.
Posilovna/Cardio I.
25.05.2025
17:00 - 17:59
Cena 118 Kč
Obsazeno 100%
Zumba fitness® 💃🏾
25.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
ZUMBA FITNESS
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Staň se součástí taneční party:
Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal!
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.
Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
