Zobrazené období 25.03.2024 - 01.04.2024

STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️

STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️
31.03.2024
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
STRONG NATION
Dynamické posilování s vlastní váhou

HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla! 

Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.


Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace

Zumba fitness® 💃🏾

Zumba fitness® 💃🏾
31.03.2024
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
ZUMBA FITNESS
Staň se součástí taneční party:

Taneční fitness program, který je inspirován nejen latinskoamerickými a popovými rytmy. Lekce s přívalem pozitivní energie, na které spálíte až 700kcal! 
Základními tanci pro lekci jsou Merengue, Cumbia, Salsa a Reggaeton.


Co potřebuješ:
vodu, pohodlné legoše nebo tepláky, tričko, pevnou obuv, ručník na vyplavené mršky kalorie
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)