STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️

Obtížnost
STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️
Tereza Kucková - STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️

Tereza Kucková

25.08.2019
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od 25.08 05:00
Cena 100 Kč
STRONG NATION
Dynamické posilování s vlastní váhou

HITTZ neboli High Intensity Tempo Training. Není to klasický interval, jelikož tempo a délka sekvencí je různá. Pohyby jsou dokonale sladěny s hudbou, která využívá zpomalení, zrychlení, sílu, dynamiku, zvolnění. Používají se základní fitness prvky: dřepy, výpady, vzpory, kliky, výskoky - ale pouze s vlastní váhou těla! 

Sekvence těžších cviků, které přesně zapadají do hudby střídají lehčí kroky tzv. active recover. Jak minuty lekce ubíhají, tak se zvyšuje zátěž - jumping jack, angličáky, box i různé poskoky. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.


Co potřebuješ:
vodu, přilehlejší sportovní oděv, pevné boty, doporučujeme hroznový cukr do tašky :)
+ vlastní podložka na cvičení vítána
Již proběhlo

Sdílet STRONG Nation® 🤸🏼‍♀️ na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)